La UPV lanza la segunda entrega de La Ciencia del Running

La Universitat Politècnica de València ha puesto en marcha la segunda entrega de su serie audiovisual «La ciencia del running». El proyecto, impulsado por la Unidad de Cultura Científica y de la Innovación junto con el Área de Deportes, llega como parte de un curso dedicado a la ciencia y el deporte.

Qué encontrarás en la nueva temporada

En estos ocho micro‑espacios, expertos de la SDUPV Atletismo y Trail – Javier Rada, Ximo Santonja, Mireia Romana y Álvaro Terrones – responden a preguntas clave para quien se inicia en el running, como el mejor momento para entrenar, la utilidad de las series, la carga de hidratos o cómo evitar lesiones. Cada capítulo se grabó en la pista de atletismo recién renovada del campus de Vera, con el apoyo de Valencia Ciudad del Running, iniciativa de la Fundación Trinidad Alfonso.

Si ya corres o estás pensando en calzarte las zapatillas, estos vídeos te ofrecen datos prácticos y científicos que puedes aplicar de inmediato. No solo aprenderás si existe la zapatilla perfecta o cómo influye tu pisada en el rendimiento, sino que también descubrirás si hay un entrenamiento ideal para ti.

Para sacarle el máximo provecho, dedica unos minutos a ver cada micro‑video antes de planificar tu próxima sesión. Aplica los consejos sobre hidratación y prevención de lesiones, y ajusta tu rutina según la hora del día que mejor se adapte a tu ritmo. Así, podrás entrenar con más seguridad y eficiencia mientras disfrutas del deporte.